Qigong für Senioren / s. dazu bitte auch unseren Kurs 'Drachen-Qigong und Taiji für Senioren'
| Kursleiter: | Foen Tjoeng Lie |
| Kurssprache: | Deutsch |
| Kursort: | nach Absprache |
| Dauer: | 4 Tage |
| Mindestanzahl Teilnehmer/innen: | 12 |
| Termine: | nach Absprache |
(Lesen Sie auch mehr über Qigong auf unserer «Friends»-Seite)
Mit zunehmendem Älterwerden nimmt die körperliche Gewandtheit in der Regel naturgemäss ab und damit werden die Bewegungsmöglichkeiten zwangsläufig eingeschränkt. Um diesem Prozess etwas Wirksames entgegenzusetzen, bietet sich ein sanftes und leicht erlernbares System wie Qigong geradezu an. Seine Effektivität ist seit Jahrhunderten bewiesen und sein Variantenreichtum ausserordentlich gross – mit wenigen Übungen lässt sich sehr viel erreichen: Mehr Beweglichkeit, bessere Koordinationsfähigkeit (das heisst: verminderte Sturzgefahr!), grössere Fitness und eine gute Gedächtnisfunktion.
Selbstverständlich aber wird in diesem Seminar Rücksicht auf Ihren individuellen gesundheitlichen Zustand und Ihre Beweglichkeit genommen, Sie können selbst darüber bestimmen, wie viel sie zu welcher Zeit tun möchten. Es besteht keine Verpflichtung zu irgend etwas. Das ganze Konzept des Kurses nimmt darauf Rücksicht, dass der Gesundheitszustand und die Möglichkeiten der Teilnehmer verschieden sein können.
Das hier vorgestellte Qigong-Programm wurde von Foen Tjoeng Lie aufgrund seiner mehr als 30ig-jährigen Erfahrung speziell für Senioren und Seniorinnen zusammengestellt und teilweise sogar auf die für sie spezielle Wirkungen hin optimiert, so dass die Effekte des Übens ziemlich schnell und deutlich bemerkt werden. Die Übungen werden sitzend, liegend und in Bewegung ausgeführt und können auch auf kleinem Raum problemlos praktiziert werden. Neben den praktischen Übungen werden auch Empfehlungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) abgegeben sowie die Hintergründe der Chinesischen Philosophie dargestellt, auf denen sowohl Qigong wie auch TCM basieren.
Dieses Seminar hat also nicht nur zum Ziel, die Vitalität und Mobilität der Teilnehmer zu verbessern, sondern soll auch aufzeigen, wie wir besser in Harmonie mit unserer Umwelt und in Frieden mit uns selbst leben können. Denn der Wert der Gesundheit ist sicherlich nicht von der Hand zu weisen, aber Gesundheit ist eben etwas, das nicht nur den Körper betrifft, sondern auch unsere geistigen Aspekte mit einbezieht: Körperliche Gesundheit und innerer Frieden gehen Hand in Hand, und wenn beide zu ihrem Recht kommen, dann kann einem das Leben im Alter noch eine sehr grosse Fülle an Glücksmomenten bescheren.
Wenn Sie sich zusammen mit einer Gruppe oder einer Institution für den Kurs «Qigong für Senioren» interessieren oder mehr darüber wissen möchten, dann nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf. Wir freuen uns, wenn wir zusammen mit Ihnen einen Termin organisieren können.
