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Oster-Akademie für Qigong und Taiji, 2.-5. April 2010

(Lesen Sie auch mehr über Qigong und Taiji auf unserer «Friends»-Seite)

Mit unserer Oster-Akaemie wollen wir Ihnen eine gute Gelegenheit anbieten, kompakt an jeweils zwei Tagen bei unseren kompetenten Dozenten Qigong und/oder Taijiquan zu erlernen bzw. Ihre Kenntnisse / Fertigkeit in diesen besonderen Übungssystemen Chinas zu erweitern / vertiefen.

Welche Kurse sind für wen geeignet?
Die angebotenen Kurse haben unterschiedliche Anforderungen. Bitte beachten Sie, auch in Ihrem eigenen Interesse, die Beschreibung der jeweiligen Kurse!

Kursbeschreibung

Kurs 01 HeXiang Zhuang / Kranich Qigong
HeXiang Zhuang (Qigong des fliegenden Kranichs), geannt Kranich Qigong, wurde von Meister Zhao JinXiang aus der Tradition des buddhistischen Klosters E‘Me‘i (Provinz SiChuan) weiter entwickelt. So wurden die Übungen in ihren Bewegungen raffinierter und in ihrer Wirkung effizienter.
Bei regelmässiger Praxis kann es die Energie-Blockaden beseitigen und die psychische Stimmung aufhellen. Die Meridiane (Leitbahnen) werden u.a. durch die Aktivierung bestimmter Akupunktur-Punkte durchlässig gemacht. Ausserdem findet HeXiang Zhuang bei vielen chronischen Erkrankungen und psychosomatischen / funktionellen Beschwerden unterstützende Anwendung.
Teilnahmevoraussetzung: Durchschnittliche Beweglichkeit / Koordinationsfähigkeit erforderlich!

Kurs 02 Taiji-Fächer mit 42 Folgen
Die Waffenformen des Taijiquan sind die Krönung der Taiji-Formen. Traditionell werden sie den Schülern erst vermittelt, wenn sie die Faustformen (waffenlose Formen) gut gelernt und geübt haben. Durch die Waffen (wie z.B. Fächer) in der Hand werden die Übenden „gezwungen“, die Taiji-Bewegungen in der Urbedeutung in der Kampfkunst und in der Koordinierung der verschiedenen Bewegungen exakt und harmonisch auszuführen.
Die hier unterrichtete Fächerform wurde von der Expertengruppe der Taijiquan Research Association in Guangzhou kreiert. Diese neue Fächerform integriert alle grundlegenden Elemente des Taijiquan (Körperhaltung, Schritte und Handbewegungen). Die Anwendung des Fächers hebt die Ästhetik und die Grazie der Bewegungskunst hervor. Dadurch wird sie in China sehr schnell verbreitet.
Teilnahmevoraussetzung: mindestens eine Taiji-Form gut gelernt zu haben!

Kurs 03 YiJin Jing (Qigong zur Muskeltransformation)
Diese Qigong-Übungsreihe mit 12 Übungsteilen, bei der Yoga Einfluss ausgeübt hat, wird der buddhistischen Schule zugeordnet. Sie gehört zu der Gattung Dao Yin (wörtlich: Leiten und Ziehen) mit typischen Dehnungen / Streckungen. Sie wurde von den buddhistischen Mönchen praktiziert, um einen Ausgleich und eine bessere körperliche Fertigkeit für die Meditation zu erlangen. Durch den Einfluss seitens des Shaolin Klosters üben auch die KampfkünstlerInnen YiJin Jing, um die körperliche Stabilität und Elastizität zu verbessern. Auch wenn es deutliche Wirkungen auf das Stützgewebe wie Muskeln, Bänder und Knochen zeigt, wirkt YiJin Jing auch regulierend auf die Funktionen der inneren Organe über die Reizung der Meridiane / Rückenmarksnerven.
In diesem Kurs wird die neue Version, die im Rahmen der Standardisierung des Qigong in China durch das Experten-Team festgelegt wurde, vermittelt.
Teilnahmevoraussetzung: keine Vorkenntnisse erforderlich! Eine durchschnittliche Beweglichkeit wäre von Vorteil!

Empfehlungen :
	Qigong des fliegenden Kranichs (DVD) von Foen Tjoeng Lie ISBN: 978-3-928288-51-4 / Artikel-Nr.: 17-154 46 Minuten / € 35,- Qigong des fliegenden Kranichs (He Xiang Zhuang), Kranich-Qigong genannt, wurde von Meister Zhao Jinxiang aus einem buddhistischen Qigong des EMe’i Berges weiter entwickelt. Dabei wurde er durch viele bekannte alte Qigong-Formen inspiriert. In kürzester Zeit wurde diese Form in China und im Ausland sehr populär. Dem Kranich Qigong werden Wirkungen wie Beseitigung von Qi-Blockaden und Aufhellung der psychischen Stimmung zugeschrieben. Foen Tjoeng Lie demonstriert die 5 Teil-Übungen des Qigong des fliegenden Kranichs, die zum besseren Verständnis aus zwei Perspektiven gezeigt werden.
	Fächerformen (DVD) von Guiyan Jian ISBN: 978-3-928288-55-2 / Artikel-Nr.: 18-190 37 Minuten / € 30,- In diesem Video werden die drei bekannten Fächerformen aus Taiiquan und Wushu – Taiji-Fächer, Taiji-Doppelfächer und Regenbogen-Fächer – von Frau Guiyan Jian, einer erfahrenen Taiji-Lehrerin, demonstriert. Die Formen wurden frontal und seitlich aufgenommen und fallweise werden einzelne Sequenzen zusätzlich aus einer anderen Perspektive gezeigt, damit die Übergänge sichtbar werden.

Reservation/Anmeldung