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Drachen-Qigong und Taiji für Senioren

Drachen-Qigong und Taiji für Senioren mit Heinz König 10.-11. 3. 2012 Winterthur

In der heutigen modernen Gesellschaft leben die Menschen immer länger und möchten dabei aktiv, mobil und gesund bleiben. Dieses Ziel ist mit unserem gezielten Trainingsprogramm mit Qigong und Taijiquan gut zu erreichen.

Durch das spezielle Drachen-Qigong und Taijiquan können das Gleichgewicht verbessert und somit die gefürchteten Stürze im Alter, mit dem Risiko sich zu verletzen, vermieden werden. Damit die Beweglichkeit im Alltag verbessert wird, stehen spezielle Übungen für die Gelenke zur Verfügung. Zudem kräftigen sich dabei die Muskeln und die Sehnen, sie werden elastischer.
In Verbindung mit der richtig angepassten Atmung kann die Gesamtbewegung gefördert und der Kreislauf gestärkt werden, was wiederum die Beweglichkeit im Alltag verbessert.
Diese Übungen wirken sanft und wohltuend. Sie werden im Sitzen, Stehen oder Gehen ausgeführt und sind leicht erlernbar.
Die Übungen des Drachen-Qigong im Sitzen bereiten den Übenden grossen Spass und fördern das Wohlbefinden. Sie sorgen für gesunde und altersgerechte Haltung, lindern Schmerzen, fördern die Beweglichkeit, aktivieren den Blut- und Lymphfluss. Die verschiedenen Organe werden innerlich massiert und die Herztätigkeit wird beruhigt und die Atmung tiefer.
Mit dieser sanften Methode zur Kräftigung und Harmonisierung, die speziell für ältere Menschen systematisch aufgebaut ist, werden die TeilnehmerInnen für krankmachende Bewegungsmuster und Fehlhaltungen sensibilisiert. Somit können ihnen entsprechende effiziente Änderungen durch die vorgeschlagen Anregungen/Korrekturen aufgezeigt werden.

Eine tolle Erfrischung und effiziente Vitalisierung für Körper, Geist und Seele!!!

Reservation/Anmeldung